Pembeyaz

Diyet

Gerçek bir yöntem ile zayıflamak en önemlisine de bölgesel zayıflamak mı istiyorsunuz işte size internette gördüğünüz televizyonlarda duyduğunuz klasik yalanlardan değil gerçeklerden bahsetmek istiyoruz. Öncelikle kafanıza zayıflamayı koymanız gerekir birinci yöntem budur. Sosyal medyada olsun televizyon programlarında olsun şunu yiyin yağ yakar zayıflarsınız gibi yalanlara inanmayı bırakıyoruz. Yapmanız gereken şey aslında çok basittir. Hiç duydunuz […]

Devamını Oku
Diyet

Günümüzde yoğun iş temposundan ve hareketsiz yaşantımızdan dolayı sağlıksız besleniyoruz. Hazır besinlerle beslenerek hem sağlıksız besleniyoruz hem de daha hızlı bir şekilde kilo alıyoruz. Bu nedenle ünlü diyetisyenlerden tavsiyeler birçok kişinin işine yarıyor. Özellikle yeşil renkli sebzeleri tüketmemiz sağlığımız açısından faydası oldukça fazladır. Yeşil yapraklı sebzeler kan dolaşımını hızlandırarak solunum yolunu güçlendirici etkisi olup kanser […]

Devamını Oku
Diyet

Kış aylarında aldığınız kiloları yaz ayları gelince vermeye çabalarız, kış günlerinde hareketsizlikten, soğuk havalarda vücudumuzun yağ depolarını doldurmaya çalışmasından kilo alımı gerçekleşmiş olur. Yaz ayları gelince de kıyafetler bir kenara çekilince fazlalıklar ortaya çıkar ve hummalı bir heyecanla diyet programları diyetisyen, önerileri, kilo verme çabaları başlar. Yaz diyeti dediğimiz kavram bu şekilde ortaya çıkmıştır. Yaz […]

Devamını Oku
Diyet

Özellikle bayanların en büyük sorunu olan kilolar kişilerin yaptıkları diyetler ile veriliyor. Diyet yapan bireyler daha hızlı kilo vermek için şok diyet verme tekniklerini kullanıyorlar. Bu uygulanan şok diyetler insan sağlığına önemli derecede zarar veriyor. Fazla kiloları nedeni ile ölenlerin sayısı yıl içinde 2.9 milyon kişidir. Kişilerin yaptıkları bilinçsiz diyet programı insan sağlığını olumsuz yönde […]

Devamını Oku
Diyet

Diyet yapan herkes kendi metabolizmasına göre diyet yaparlar. Kilo vermek isteyen kişiler uzman bir diyetisyenden tarafından aldıkları diyet programlarını kendi metabolizmalarına göre uygularlar. Çünkü her metabolizmanın kendisine göre bir takım özellikleri vardır. Özellikle diyet yapan insanların yaşadıkları zorluklar metabolizmalarının ilk başlarda diyet programına uyum sağlayamamasından kaynaklanıyor. Diyet yapan insanların yaşadıkları zorlukların başında tahıl türü beslenme […]

Devamını Oku
Diyet

Diyet yapmak bir motivasyon işidir, bu yüzden kişinin diyet yapmadan önce kendisini hazır hissetmesi gerekir. Kedisini hazır hisseden bireyin, kendini tanıması ve isteklerine hakim olmayı bilmesi de çok önemlidir. Bu yüzdendir ki diyetler kişilere özel olmalı, çünkü her bireyin istekleri ve beklentileri aynı olmadığı gibi hareket etme sıklıkları da aynı değildir. Çalışan bir birey ile […]

Devamını Oku
Diyet

Kadınların en büyük problemi olan kilo vermek ya da kilo almak erkeklerde de sorun haline gelmiştir. Bunun için bir çok yöntem deniyorlar. Bu nedenle doğru uygulandığında sonuç verecek diyet konusunda bir çok alternatif söz konusudur. Bu diyetlerden birisi de İsveç diyetidir. Dünyada en çok uygulanan İsveç diyeti Türkiye’de de kadınlar tarafından en çok tercih edilen […]

Devamını Oku
Diyet

Emzirme döneminde beslenme alışkanlığınıza önem vermeniz, bebeğinizin gelecekteki sağlığı için oldukça önem taşır. Hamileliğinizde dikkat ettiğiniz beslenme düzenine, emzirirken de devam etmelisiniz. Özellikle hep aynı tarz beslenme değil, değişik besin gruplarından beslenerek öğün aralarında sağlıklı atıştırmalar yapmaya da dikkat edin. Bebeğini emziren anne, “Kendinden beslenen biri var” düşüncesi ile ne iki kişilik yemeli, ne de […]

Devamını Oku