Ödem Attıran Pirinç Diyeti

Vücudumuzda oluşan şişkinliklerin sebebi her zaman için aldığımız fazla kilolar olmaz. Pek çok nedenden ötürü vücudumuzun fazla su tutması ile oluşan şişkinliklere ödem adı veriliyor. Vücudunuzdaki ödemlerden kurtulmadan kalıcı bir şekilde zayıflamanız pek mümkün olmayabilir. Bunun için öncelikli olarak ödemlerden kurtulup daha sonra kilo vermenizi sağlayacak diyet programlarını uygulamanız gerekir. Bu ödemlerden kurtulmanın pek çok yolu vardır. Ödem attıran pirinç diyeti de bunlardan bir tanesidir.

Ödem Attıran Pirinç Diyeti Nasıl Uygulanır?

Ödemlerden kurtulmak için yapacağınız pirinç diyeti ile zahmetsizce fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Aşağıda size ödem attıran pirinç diyeti tariflerini veriyoruz. Bu tarifleri uygulayarak ödemlerinize veda edebilirsiniz.

Sabah Kahvaltısı İçin Bir Porsiyon Çilekli Pirinç Tarifi;

  • 5 tane çilek
  • 3 yemek kaşığı kepekli pirinç
  • Toz tarçın ve toz zencefil.

Pirinçleri haşlayın. Ardından soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra küp küp doğradığınız çilekleri, toz tarçını ve zencefili ekleyerek güzelce karıştırın. Afiyetle yiyin.

Öğle Yemeği İçin Pirinç Salatası Tarifi;

  • 3 yemek kaşığı kepekli pirinç
  • Göbek marul
  • Maydanoz, reyhan, roka ve taze fesleğen
  • Birkaç tane kiraz domates
  • Limon

Pirinçleri haşlayın. Yeşillikleri ince doğradıktan sonra pirinçle karıştırın. Limonunu ekleyin ve üzerini kiraz domateslerle süsledikten sonra afiyetle yiyin.

Akşam Yemeği İçin Sebzeli Pirinç Tarifi;

  • 3 yemek kaşığı kepekli pirinç
  • 3 tane brüksel lahanası
  • 3 tane brokoli
  • 5 tane mantar
  • Tuz, karabiber, kekik

Pirinçleri bir güzel haşlayın. Mantar dışındaki diğer sebzeleri de birkaç dakika haşlayın. Mantarları ince doğrayıp soteleyin. Mantarlara baharatları katıp karıştırın. Sonra bütün malzemeleri mantarların üzerine ekleyip bir güzel soteleyin ve güzelce yiyin.

Hem ödem atma etkisi olan hem de tok tutan bu malzemeleri kullanarak sizde aç kalmadan şişkinliklerden kurtulabilirsiniz.

Ödemler Neden Oluşur?

Hareketsiz yaşamaz, aşırı tuz tüketmek, fazla sıvı tüketmek gibi nedenlerle olabileceği gibi bazı hastalıkların belirtisi olarak da meydana gelebilir. Örneğin; Karaciğer hastalıkları, beslenme bozuklukları, tiroid bezi hastalıkları gibi rahatsızlıkların belirtisi olabilir.

İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir